大家都知道抽烟的危害很大，但是很多人想戒烟却难以做到，所以对于这帮吸烟的人群要如何养生保健呢，那么吸烟的人吃什么好呢？抽烟的人喝什么茶好？茶不是生活必备，却是健康所需。经常抽烟的人喝什么茶好呢？下面香烟网小编为大家整理介绍抽烟的人喝什么茶清肺。

抽烟的人喝什么茶清肺

经常抽烟的人抽烟过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。抽烟的人喝什么茶好？抽烟的人喝什么茶清肺，今天小编推荐的是：

• 玉竹冰糖茶 ：此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。夏天来了爱抽烟的人喝凉茶。

• 罗汉果茶 ：罗汉果实营养价值很高，有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。

• 菊花茶 ：菊花有清肝明目、解毒消炎等作用。可选用菊花3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可饮用。

• 桂花茶 ：适用于口臭、牙痛等症。可选用桂花3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可饮用。

  

如何降低抽烟对肺部的伤害

1. 吸烟前要先补充足够水分，避免水分流失过多。
2. 一支烟要一次吸完，不要几口后掐灭再吸，以免产生更多有害物质。
3. 要间歇性吸烟，避免连续不间断吸烟导致中毒。
4. 在混合型与烤烟型之间选择混合型烟，控制焦油含量。

如何清理肺部的“垃圾”

多呼吸新鲜空气，可以在每天早上、中午或者睡觉之前到户外做深呼吸。如没条件的人可以多打开窗户，呼吸新鲜空气，给肺部来个“大扫除”。希望可以每天坚持。

以上就是香烟网小编为大家整理的关于经常抽烟的人喝什么茶好以及抽烟的人喝什么茶清肺效果最好相关信息，更多了解请点击： 云霄香烟网，云霄正宗烟草一手货源，厂家直销 。