尼古丁对人体的影响是人们普遍熟悉的，然而，它所含的毒素可能会让人们感到惊讶。有许多研究习惯用小白鼠进行实验来了解香烟中的尼古丁含量。这些实验发现，封闭空间内释放的尼古丁会让小白鼠表现出一开始的活跃，但随着时间的推移，它们的精神状态会逐渐变得迟钝和麻痹。

或许有人会质疑，为什么那些每天吸数包烟的人看起来没事？这其中有一点需要注意，我们生活的环境中空气流动强劲，还可能存在着各种异常变化。香烟燃烧时释放的尼古丁约占空气中的25％，因此，尽管我们吸入了香烟中的毒素，但实际吸收的量相对较少。尽管你可能一时感觉不到任何异常反应，但等到体验到时，可能已经为时过晚。

一、人体能承受多少支烟？

在正常情况下，每天控制在5根以下是合理的，以一包20支的香烟计算，平均每4天吸一盒。此外，要远离二手烟，因为对吸烟者来说，二手烟的危害更大。有些人为了达到每天吸烟的量，会不由自主地多吸2~3根，这样会导致恶心等不适感。

二、一天吸入的雾霾相当于吸了几支烟？

无论在哪个城市，雾霾天气都比较常见。对于不吸烟的人来说，一天吸入的雾霾相当于吸了多少支香烟呢？雾霾天气与吸烟一样，对我们的肺部造成严重伤害。据估算，平均一天吸入的雾霾相当于抽了不到7支烟。雾霾的程度因地而异，据2015年的研究，平均相当于2.4支香烟。

尼古丁之所以如此危险，部分原因是其含有杀虫剂成分。闭上眼睛回想一下吸烟的过程，你会发现自己正在吸入杀虫剂。考虑到雾霾已经对肺部构成了巨大挑战，长期吸烟会进一步加剧这一挑战，这不仅是一种慢性自杀，也是对自身健康的伤害。

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