吸烟危害巨大，对健康造成严重影响，这一事实不容忽视。心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等疾病与吸烟紧密相关，因此越来越多的人选择戒烟。为降低健康风险，焦油量成为人们关注的焦点。

在过去几十年里，中国烟草行业的焦油控制经历了变革。从1983年每支卷烟高达27.3毫克的平均焦油量，到2013年国家烟草专卖局规定不超过11毫克。然而，这一规定被烟草业利用，将1毫克至8毫克焦油含量的卷烟定义为低焦油产品，以此进行宣传和销售。

然而，所谓的低焦油卷烟并不意味着它们对健康的危害降低。国际防痨和肺部疾病联合会的甘泉博士明确指出，“低焦油卷烟”已是一个过时的说辞，而在中国仍然被广泛使用来误导公众。

焦油含量的测定方式也存在问题。ISO滤片法虽然被认为是一种标准方法，但其模拟吸烟行为与真实情况存在较大差异。美国癌症研究院在2001年的报告中否定了ISO测定法，而在2008年全面废除了这种方式。加拿大深度抽吸法则更接近真实吸烟情况，但在中国仍然未被广泛采用。

最近的实验结果显示，标注为1毫克焦油的中南海卷烟，实际测得的焦油含量是标注值的4.4倍，一氧化碳吸入量更是标注量的3.3倍。其他焦油含量标注较低的卷烟实测结果也远高于标准值，这进一步证明了低焦油卷烟仍然对人体造成严重伤害。

因此，我们不能被所谓的低焦油卷烟宣传所迷惑。吸烟始终是对健康的危害，没有任何一种香烟是安全的。要保护自己和他人的健康，最好的选择就是彻底戒烟。