网上一直流传着一种说法，即戒烟之后会导致体重增加，因此很多胖子们都找到了一个不戒烟的借口。但对于那些瘦子们来说，他们更感兴趣的是，戒烟是否真的会让他们变胖，以及戒烟后多久才会出现体重增加的情况。今天我将详细介绍这个问题，希望可以为大家提供一些参考。

一、戒烟是否会导致体重增加？

戒烟确实会导致体重增加，这一点有科学研究数据支持。一项以色列的研究就曾经证明，戒烟后人体的体重确实会增加，而且效果还相当显著。

实验细节： 研究人员选择了41名重度吸烟者作为研究对象，他们每天至少吸烟15支。在这些人戒烟后，研究人员立即测量了他们的身体成分，包括脂肪、肌肉和骨骼，并在一年后进行了重复测量。结果显示，一年后不再吸烟的人体重平均增加了5公斤，而重新吸烟的人只增加了不到1公斤。而这增加的体重中大约有74%是脂肪，剩下的26%则主要是肌肉。

此外，戒烟还能提高戒烟者的肌肉力量。研究表明，戒烟者的胸部推举力量平均增加了八公斤，握力也会增加六公斤以上，肌肉力量平均提高了17%~23%。

二、瘦子戒烟会导致体重增加吗？

然而，这项研究并没有专门针对瘦子进行，而是针对一般人群的。因此，戒烟是否能帮助瘦子增重，实验结果并没有给出明确的答案。

不过，根据戒烟增肥的原理分析，增肥易团队认为，戒烟仍然可以帮助一部分瘦子增重，甚至是相当大部分的瘦子。想了解具体情况的读者可以继续阅读本文。

三、戒烟为什么会导致体重增加？

1. 提高食欲： 早期研究表明，戒烟后人们的味觉会更加敏感，因此会感觉食物更加美味，从而食欲增加。

2. 增加进食： 长期吸烟者戒烟时会习惯性地寻找零食，以克服烟瘾，因此在戒烟时通常会不自觉地摄入更多食物。

   

3. 改善消化： 尼古丁会破坏消化道黏膜，导致多种消化道疾病。因此，戒烟有助于这些疾病的恢复，从而改善消化功能。

4. 促进吸收： 长期吸烟可能导致小肠绒毛萎缩，影响吸收功能。戒烟后，小肠绒毛会逐渐恢复，从而促进吸收。

5. 戒断反应： 戒烟过程中会出现各种戒断反应，其中之一就是导致肥胖。尽管其原理尚不清楚，但与内分泌变化有关的可能性较大，例如皮质醇类激素水平的变化。

以上就是对戒烟后体重增加的相关内容的详细介绍。如果您想了解更多相关信息，请点击以下链接： 云霄香烟网，云霄正宗烟草一手货源，厂家直销